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Inhalte:
In Schule und Studium entwickelt man eigene Strategien, um mit Lern- und Prüfungssituationen umzugehen. Manche Reaktionen sind uns dabei gar nicht so richtig bewusst. Wir überreden uns mit kleinen Tricks, in Stressphasen durchzuhalten und Prioritäten zwischen Studium und Freizeit zu setzen. Manche sagen, ich brauche den zeitlichen Druck, um mich endlich zum Lernen hinzusetzen. Andere versuchen, sich gezielt Auszeiten zu nehmen, um den Kopf zwischendurch wieder frei zu kriegen.
Mitunter bleibt das Gefühl zurück, zu spät angefangen zu haben, um gute Ergebnisse abzugeben, oder mal wieder das soziale Umfeld vernachlässigt zu haben. Manchmal auch, sich selbst schlicht zu viel Druck zu machen und vor lauter Prüfungen das Wesentliche aus dem Blick zu verlieren. Innere Widerstände können ein gutes Signal für uns sein, achtsamer mit unserem Arbeitsrhythmus umzugehen. Sie können sich aber auch verselbständigen und zu ungewollten Vermeidungsstrategien führen.
Wir werden uns im Seminar mit vielfältigen Lerntechniken beschäftigen und mit Ansätzen aus der Motivationstheorie kombinieren:
- Lernen vom Gehirn aus betrachtet
- Eigene Stärken finden und gezielt nutzen
- Arbeitsplatzgestaltung und Wechsel des Lernorts
- Materialorganisation
- Behaltenstechniken
- Notizen, Mitschriften und Exzerpte
- Lerninhalte strukturieren und visualisieren
- Zeitmanagement
- Miteinander lernen – Selbstmanagement in Lerngruppen
- Effektives Verhalten in Gruppenprozessen
- Glück und Lernen – Herausforderungen gezielt meistern
- Selbstmotivation in Stressphasen
Lernziele:
Ziel dieses Seminars ist es, neue Lern- und Arbeitsstrategien kennen zu lernen und so das eigene Repertoire zu erweitern. Immer mit dem Blick darauf, im eigenen Lernprozess die Regie zu behalten. Dazu gehört vor allem, eigene Muster zu hinterfragen, um gezielt einen nachhaltigen Arbeitsrhythmus zu finden, der auch eine Vorbereitung auf Leistungssituationen im Beruf sein kann. |
