Kommentar |
Inhalte:
Studierende stehen vor der Herausforderung, neben ihrem Engagement im Studium ausreichend Zeit und Motivation für Praktika, Nebenjobs und Auslandssemester zu finden. Ein gesundes Freizeitverhalten steht ebenfalls auf der Liste der Must´s. Einigen Menschen gelingt das scheinbar mühelos, andere erleben starken Stress und fühlen sich überfordert.
Im Resilienz-Training lernen Sie die Selbststeuerungskompetenzen kennen, mit denen Sie gezielt Ihre eigenen Widerstandsressourcen stärken und Druck und Stress angemessen begegnen können. Gewohnte Denk- und Verhaltensweisen werden überprüft und einer flexiblen Nutzung zugänglich gemacht. Sie lernen unterschiedliche Werkzeuge und Strategien kennen und anwenden, die es ermöglichen, flexibel zu agieren. Fragen nach Interessen, Werten und Lebensglück erleichtern es, angemessene Entscheidungen zu treffen.
Lernziele:
- Persönliche Werte, Fähigkeiten sowie Hürden erkennen
- Eigene Lösungen entwickeln und Ressourcen aktivieren
- Strategien ausprobieren und Veränderungen trainieren
- Techniken des Mentaltrainings im Alltag anwenden
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Bemerkung |
Der Kurs findet online statt!
Die Zugangsdaten erhalten die zugelassenen Teilnehmer vor Kursbeginn per E-Mail!
Termine
Fr 05.11.2021 Fr 12.11.2021 Fr 19.11.2021 Fr 26.11.2021
Fr 03.12.2021
Fr 10.12.2021
(jeweils 9:30-14:00 online)
Empfehlung des IOS: Fachsemester 1-3
Anmeldung ab dem 13.09.2021 über LSF! |