E1 - Ausgeglichen und gesund studieren, arbeiten und leben – Ein Resilienz-Training - 3 Cr. - Einzelansicht

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Grunddaten

Termine

Zugeordnete Person

Zielgruppen/Studiengänge

Einrichtungen

Inhalt

Strukturbaum

Grunddaten
Veranstaltungsart Übung/Seminar Langtext

Veranstaltungsnummer Kurztext

Semester SoSe 2026 SWS

Erwartete Teilnehmer/-innen Max. Teilnehmer/-innen 25

Credits 3 Belegung Belegpflicht

Zeitfenster

Hyperlink

Sprache Deutsch

Belegungsfristen E1 Methoden Windhund    26.03.2026 12:00:00 - 30.09.2026 23:59:59    aktuell
Einrichtung :
Institut für wissenschaftliche Schlüsselkompetenzen IwiS

E1 Methoden Losfrist    19.03.2026 10:00:00 - 25.03.2026 09:00:00
Einrichtung :
Institut für wissenschaftliche Schlüsselkompetenzen IwiS

E1 Methoden Abmelden 1    25.03.2026 09:00:01 - 26.03.2026 11:59:59
Einrichtung :
Institut für wissenschaftliche Schlüsselkompetenzen IwiS

Termine Gruppe: [unbenannt]
Tag Zeit Rhythmus Dauer Raum Raum-
plan Status Bemerkung fällt aus am Max. Teilnehmer/-innen E-Learning

Fr. 10:00 bis 17:00 EinzelT am 19.06.2026 R11T - R11 T08 C01 Präsenztermin in Essen 25 Präsenzveranstaltung

Fr. 10:00 bis 17:00 EinzelT am 26.06.2026 R11T - R11 T08 C01 Präsenztermin in Essen 25 Präsenzveranstaltung

Fr. 10:00 bis 17:00 EinzelT am 03.07.2026 R11T - R11 T06 C85 Präsenztermin in Essen 25 Präsenzveranstaltung

Sa. 10:00 bis 17:00 EinzelT am 11.07.2026 R11T - R11 T08 C01 Präsenztermin in Essen 25 Präsenzveranstaltung

Zugeordnete Person
Zugeordnete Person Zuständigkeit

Mies, Beate , Dipl.-Volksw.

Zielgruppen/Studiengänge
Zielgruppe/Studiengang Semester Pflichtkennzeichen

alle Studiengänge, alle Studiengänge/Studienfächer -

Zuordnung zu Einrichtungen
Methodenkompetenzen (E1)

Institut für wissenschaftliche Schlüsselkompetenzen IwiS

Inhalt
Kommentar
Inhalte:

Studierende stehen vor der Herausforderung, neben ihrem Engagement im Studium ausreichend Zeit und Motivation für Praktika, Nebenjobs und Auslandssemester zu finden. Ein gesundes Freizeitverhalten steht ebenfalls auf der Liste der Must´s. Einigen Menschen gelingt das scheinbar mühelos, andere erleben starken Stress und fühlen sich überfordert.

Im Resilienz-Training lernen Sie die Selbststeuerungskompetenzen kennen, mit denen Sie gezielt Ihre eigenen Widerstandsressourcen stärken und Druck und Stress angemessen begegnen können. Gewohnte Denk- und Verhaltensweisen werden überprüft und einer flexiblen Nutzung zugänglich gemacht. Sie lernen unterschiedliche Werkzeuge und Strategien kennen und anwenden, die es ermöglichen, flexibel zu agieren. Fragen nach Interessen, Werten und Lebensglück erleichtern es, angemessene Entscheidungen zu treffen.

Lernziele:

Persönliche Werte, Fähigkeiten sowie Hürden erkennen

Eigene Lösungen entwickeln und Ressourcen aktivieren

Strategien ausprobieren und Veränderungen trainieren

Techniken des Mentaltrainings im Alltag anwenden

Bemerkung
Der Kurs findet als Präsenzveranstaltung in Essen statt!

Die Teilnahme am Starttermin ist obligatorisch!

Termine

Fr, 19.06.2026 (R11 T08 C01)

Fr, 26.06.2026 (R11 T08 C01)

Fr, 03.07.2026 (R11 T06 C85)

Sa, 11.07.2026 (R11 T08 C01)

(jeweils 10:00-17:00 am Campus Essen)

Empfehlung des IwiS: Fachsemester 1-3

Anmeldung ab dem 19.03.2026 über LSF!

Voraussetzungen
Es besteht Anwesenheitspflicht!

Leistungsnachweis
Studienleistung zum Erwerb von ECTS-Credits:

Anwesenheitspflicht

Erfahrungs-/Reflexionsbericht oder Hausarbeit zu einem selbstgewählten Thema im Kontext Resilienz.

ECTS-Credits: 3

Strukturbaum
Die Veranstaltung wurde 2 mal im Vorlesungsverzeichnis SoSe 2026 gefunden:

Vorlesungsverzeichnis

Ergänzungsbereich für BA-/MA-Studierende

Modul E1 (Schlüsselqualifikationen)

Methodenkompetenzen

Selbstmanagement, Lern- und Arbeitstechniken - - - 1

Veranstaltungen nach Themenschwerpunkten

Selbstmanagement, Lern- und Arbeitstechniken (E1) - - - 2

Veranstaltungsart	Übung/Seminar	Langtext
Veranstaltungsnummer		Kurztext
Semester	SoSe 2026	SWS
Erwartete Teilnehmer/-innen		Max. Teilnehmer/-innen	25
Credits	3	Belegung	Belegpflicht
Zeitfenster
Hyperlink
Sprache	Deutsch
Belegungsfristen	E1 Methoden Windhund 26.03.2026 12:00:00 - 30.09.2026 23:59:59 aktuell Einrichtung : Institut für wissenschaftliche Schlüsselkompetenzen IwiS
	E1 Methoden Losfrist 19.03.2026 10:00:00 - 25.03.2026 09:00:00 Einrichtung : Institut für wissenschaftliche Schlüsselkompetenzen IwiS
	E1 Methoden Abmelden 1 25.03.2026 09:00:01 - 26.03.2026 11:59:59 Einrichtung : Institut für wissenschaftliche Schlüsselkompetenzen IwiS

Tag	Zeit	Rhythmus	Dauer	Raum	Bemerkung	Max. Teilnehmer/-innen	E-Learning
Fr.	10:00 bis 17:00	EinzelT	am 19.06.2026	R11T - R11 T08 C01	Präsenztermin in Essen	25	Präsenzveranstaltung
Fr.	10:00 bis 17:00	EinzelT	am 26.06.2026	R11T - R11 T08 C01	Präsenztermin in Essen	25	Präsenzveranstaltung
Fr.	10:00 bis 17:00	EinzelT	am 03.07.2026	R11T - R11 T06 C85	Präsenztermin in Essen	25	Präsenzveranstaltung
Sa.	10:00 bis 17:00	EinzelT	am 11.07.2026	R11T - R11 T08 C01	Präsenztermin in Essen	25	Präsenzveranstaltung

Kommentar	Inhalte: Studierende stehen vor der Herausforderung, neben ihrem Engagement im Studium ausreichend Zeit und Motivation für Praktika, Nebenjobs und Auslandssemester zu finden. Ein gesundes Freizeitverhalten steht ebenfalls auf der Liste der Must´s. Einigen Menschen gelingt das scheinbar mühelos, andere erleben starken Stress und fühlen sich überfordert. Im Resilienz-Training lernen Sie die Selbststeuerungskompetenzen kennen, mit denen Sie gezielt Ihre eigenen Widerstandsressourcen stärken und Druck und Stress angemessen begegnen können. Gewohnte Denk- und Verhaltensweisen werden überprüft und einer flexiblen Nutzung zugänglich gemacht. Sie lernen unterschiedliche Werkzeuge und Strategien kennen und anwenden, die es ermöglichen, flexibel zu agieren. Fragen nach Interessen, Werten und Lebensglück erleichtern es, angemessene Entscheidungen zu treffen. Lernziele: Persönliche Werte, Fähigkeiten sowie Hürden erkennen Eigene Lösungen entwickeln und Ressourcen aktivieren Strategien ausprobieren und Veränderungen trainieren Techniken des Mentaltrainings im Alltag anwenden
Bemerkung	Der Kurs findet als Präsenzveranstaltung in Essen statt! Die Teilnahme am Starttermin ist obligatorisch! Termine Fr, 19.06.2026 (R11 T08 C01) Fr, 26.06.2026 (R11 T08 C01) Fr, 03.07.2026 (R11 T06 C85) Sa, 11.07.2026 (R11 T08 C01) (jeweils 10:00-17:00 am Campus Essen) Empfehlung des IwiS: Fachsemester 1-3 Anmeldung ab dem 19.03.2026 über LSF!
Voraussetzungen	Es besteht Anwesenheitspflicht!
Leistungsnachweis	Studienleistung zum Erwerb von ECTS-Credits: Anwesenheitspflicht Erfahrungs-/Reflexionsbericht oder Hausarbeit zu einem selbstgewählten Thema im Kontext Resilienz. ECTS-Credits: 3