Inhalte:
Lernstress und Zeitdruck im Studium – wer kennt das nicht?
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie gerade mitten in Klausurphasen stecken, die Abgabefrist der Hausarbeit immer kürzer wird oder eine mündliche Prüfung naht? Viele unterschiedliche Faktoren können den erlebten Druck so erhöhen, dass im entscheidenden Augenblick womöglich nicht die besten Leistungen abgerufen werden können.
Packen Sie den Stress an der Wurzel und lassen Sie ihn gar nicht erst entstehen. Denn zum Glück können Sie lernen, mit belastenden und nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen. In dieser Veranstaltung werden Sie kurz- und langfristige Strategien kennenlernen, mit denen Sie die an Sie gestellten Anforderungen und Entspannungsphasen in Balance halten können.
Dazu erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Ressourcen erkennen und stärken können. Verschiedene Techniken zur Regeneration stehen auf dem Plan, ebenso wie Techniken für ein besseres Lern- und Zeit-management, die zugleich wichtige Kompetenzen für Ihr späteres Berufsleben darstellen.
Lernziele:
Dieses Seminar ist praxisnah mit vielen praktischen Übungen konzipiert, sodass Sie die erworbenen Kompetenzen unmittelbar im Studienalltag anwenden können. |
